ブリージング・セラピー(前編)

「ブリージング・セラピー」は、

トランスパーソナル心理学分野における技法の一つである。

スタニスラク・グロフが作った技法であり、

「ホロトロピック・セラピー」とも呼ばれる。

ベースとなっているものはアーサー・ヤノフの「原初の叫び」や、

レオナルド・オーの「リバーシング」である。

このセラピーの目的はカタルシス(浄化)であり、

それは過去の記憶の再体験(再発見)による成長をもたらす。

ブリージング・セラピーは必ず指導者のもとで行う。

何があるかわからないのがこのセラピーの特徴だ。

呼吸の仕方がよくわからない人は、ランニングをしてみると良い。

走っている時の呼吸と良く似ているので、参考となるだろう。