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ヨーガとは訓練である。

それは信仰でも哲学でも療法でも体操でもない。

ヨーガの開祖パタンジャリはヨーガを

「アヌシュアーサナム (訓練)」と呼んだ。

それは心の働きを如何に止めるかの訓練だ。

ヨーガとは心を停止させることだ。